MİGREN KONTROL SİSTEMİ

Migren hakkında bilgi sahibi olmak çoğu zaman yeterli değildir. Asıl ihtiyaç duyulan şey, günlük yaşamda uygulanabilecek bir sistemdir.

Dr. Gökhan Gürel tarafından hazırlanan Migren Yönetim Sistemi, migreni daha iyi anlamanıza, kişisel tetikleyicilerinizi belirlemenize ve ataklarınızı daha kontrollü yönetmenize yardımcı olmak için hazırlanmış kapsamlı bir dijital rehberdir.

Bu rehber, migrenle yaşayan bireylerin günlük yaşamlarında karşılaştıkları zorlukları ele alır ve 4 haftalık adım adım bir uygulama planı sunar.

Rehber İçeriğinde Neler Var?

Migrenin temel mekanizmasını anlama
Kişisel tetikleyicileri belirleme yöntemleri
Migren günlüğü oluşturma ve takip sistemi
Uyku, stres, su tüketimi ve kafein yönetimi
Beslenme ve yaşam tarzı düzenlemeleri
Atak öncesi belirtileri tanıma
Atak başladığında uygulanabilecek pratik adımlar
İş hayatında ve sosyal yaşamda migren yönetimi
Seyahat ve tatil dönemlerinde dikkat edilmesi gerekenler
Migrenli bireylerin yakınları için öneriler
Uzun vadeli takip ve doktor görüşmelerine hazırlık

Bu rehber kimler için uygundur?

• Migren tanısı almış kişiler
• Sık baş ağrısı yaşayanlar
• Ataklarını daha iyi yönetmek isteyenler
• Migren nedeniyle günlük yaşamı etkilenen bireyler
• Tedavi sürecini yaşam tarzı değişiklikleriyle desteklemek isteyenler

*Bu rehber bir tedavi veya teşhis aracı değildir. Amacı, migren yönetimi konusunda farkındalık kazandırmak ve günlük yaşamda uygulanabilecek sistematik bir yaklaşım sunmaktır.

Dijital Teslimat ve Erişim

Bu ürün dijital PDF formatında sunulmaktadır. Satın alma işleminiz tamamlandıktan sonra, PDF dosyasına erişim için gerekli olan şifre kayıtlı e-posta adresinize gönderilecektir.

PDF dosyasını açmak için e-posta adresinize iletilen şifreyi kullanmanız yeterlidir.

Önemli: Sipariş sırasında geçerli bir e-posta adresi girildiğinden emin olunuz. Şifre ve erişim bilgileri bu adrese gönderilecektir.

Giriş yap

Şifrenizi sıfırlayın

E-Rehberler